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■2014/07/25
怪我の後のリハビリに欠かせない脳の働き
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骨折や捻挫などの怪我をした後や、五十肩などのリハビリに欠かせないのが脳の働きです。
大きな怪我の後や五十肩になると、患部を動かせない状態が続くため、リハビリを始めると筋肉や関節が硬直して思うよう･･･
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■2014/07/24
遅れてくる筋肉痛は老化のせいではない？
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激しい運動をしたり登山をした当日は何ともないのに、翌日、翌々日になってから筋肉痛に襲われたりすることってありますよね。
年々筋肉痛になるのに時間がかかるようになって、「年を取ったなあ」と感じるこ･･･
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■2014/07/23
急激な体重増加は腰痛・股関節痛・膝痛の原因になります
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関東、甲信越も昨日梅雨明けで暑くなりましたね。
夏は暑さで食欲が落ち夏痩せする方が多いと思っていませんか？じつは、体重が増加してしまう方も決して少なくないのです。ついつい摂取してしまう清涼飲料水･･･
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■2014/07/18
腰痛と便秘の深い関係
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腰痛にも便秘にも様々な要因がありますが、このふたつが相互に影響しあっている場合があります。
便秘によってお腹がはるとその周りの組織を刺激します。また、お腹にたまった排出物やガスの有害物質の一部が･･･
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■2014/07/17
更年期障害に大豆製品は有効か？
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更年期障害は閉経１０年前後に現れやすく、その症状は肩こり、めまい、のぼせ、どうき、うつ、イライラなど様々です。
更年期障害の原因は女性ホルモンであるエストロゲンの減少によるものです。
大豆製品･･･
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■2014/07/15
片方だけのＸ脚、おしりの筋肉の衰えが原因かも
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足の膝や足関節（足首）を痛めた後、その負傷した足の膝が内側に入ってしまう（いわゆるＸ脚）場合があります。また、負傷はしていなくても左右の足の使い方が違う場合も同じ症状の出る方もいらしゃいます。
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■2014/07/14
冷房病と肩こり・腰痛の関係
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暑い日が続いてますね。水分をこまめに補給して熱中症に気を付けてください。
ところで、熱中症対策としても有効な冷房の使用ですが、使い方を間違えると冷えや頭痛、肩こり、腰痛の原因になります。これが冷･･･
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■2014/07/11
足を組んで座ってませんか？あなたの骨盤の歪みや腰痛の原因かも
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座っている時足を組むのがくせになっていませんか？
本来足を組んで座ることは、体を歪めてしまうのでつらい姿勢のはずなのですが、足を組んだ方が落ち着く、安定すると感じる方がけっこういらしゃいます。
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■2014/07/10
頭が激しくゆさぶられる（ヘッドバンギング・むち打ち）危険性
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ヘッドバンギングはご存じですか？
主にロックやヘビメタ、ハードコアなどのコンサートでビートに合わせて頭を激しく上下に振る動作のことを言います。
ヘッドバンギングで頭を振る１回の衝撃は、交通事故･･･
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■2014/07/09
あなたのアゴ上がっていませんか？（首こり、肩こり）
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首や肩こりの症状に悩まされている方にに良く見られるのがアゴが上がってしまっていること！
自分」では気が付いていない方が多いのですが、後頭部と首の付け根がこる、首から肩甲骨にかけて（肩の首に近い部･･･
