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■2014/07/07
つまずく原因は筋力低下だけではありません
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平らな場所やちょっとした段差でつまずきやすい原因の多くは筋肉の衰えです。
老化や運動不足で、足を引き上げる筋肉の大腰筋（腸腰筋）やつま先を持ち上げる腓骨筋などが衰えつまずきやすくなります。
し･･･
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■2014/07/04
メタボより怖い、サルコベニア（かくれ）肥満！
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サルコペニア（かくれ）肥満とは、
筋肉が減り、体の中の脂肪分がふえて、筋肉に脂肪が入り込んだ状態！
体型や体重に関係なく、筋肉量が少ない状態なのでかくれ肥満とも言われています。
体重にあまり変･･･
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■2014/07/03
最新ヘルニア治療PLDD治療について
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椎間板ヘルニアの手術でＰＬＤＤと言うのがあります。
手術しても日帰りでき、傷も針を刺した程度ということで注目されています。
ただし、健康保険の適用外なので手術費用は自己負担、１ヶ所手術するのに･･･
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■2014/07/01
足の指の根、足先の痛みについて（モートン病）
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以前足先の痛みで痛風について書かせていただきました。痛風は男性の割合が多い病気です。
痛風に対し、女性に多いのがモートン病です。
モートン病とは、
足の指と指の間にしびれや痛み、腫れの症状が･･･
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■2014/06/30
炭水化物抜き、糖質制限ダイエットに注意！
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炭水化物、糖質を制限して、それ以外は何でも食べることができることで人気の炭水化物抜き、糖質制限ダイエット。
でも、このダイエット方法様々なリスクがあるのをご存じですか？
炭水化物は体の中で分解･･･
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■2014/06/27
肩の痛み、石灰沈着性腱炎・滑液胞炎（四十肩・五十肩）
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いわゆる四十肩・五十肩と言われる肩の痛みの一部に石灰沈着性腱炎・滑液胞炎があります。
石灰とはカルシウムのこと。
石灰沈着性腱炎は４０歳から６０歳の女性に多く発生しますので、四十肩・五十肩と一･･･
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■2014/06/26
足の親指の付け根の痛みやはれについて（痛風）
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ある日突然、足の親指の付け根がはれてズキズキ痛みだす症状があります。
ぶつけたり、捻ったりしたわけでもなく、長時間あるいたわけでもない。思い当たる原因がないのに、安静にしていてもズキズキ痛い。
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■2014/06/24
動かす前に痛みが出る理由
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患部の炎症が激しいときは安静にしていてもズキズキ、ウズウズ痛みますよね。
でも、患部の炎症が治まって来て動かさなければ痛くない状態の時、動かす前にズキッとすることがあります。
まだ動かしていな･･･
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■2014/06/23
足裏の筋肉の衰えは腰痛・股関節痛・膝痛・外反母趾の原因に
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足の裏には足の指を動かすなど歩くためのたくさん筋肉や足底腱膜があります。
足底腱膜は足裏のアーチを保つ役割をしています。
足裏には３つのアーチが形成されています。足の親指の付け根、小指の付け根･･･
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■2014/06/20
女性に多い指を曲げ伸ばしすると引っかかるばね指
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手の指を曲げたり、伸ばしたりした時に引っかかりがありカクンとすることがあります。
これをばね指または弾発指といいます。
家事や仕事、スポーツなどで手をよく使う人に多いのが特徴です。特に更年期の･･･
