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■2014/11/20
腰痛・膝痛・坐骨神経痛など神経のトラブルにはビタミン摂取！
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腰痛・膝痛・坐骨神経痛やしびれなどの神経のトラブルにはビタミン摂取がお勧めです。
もちろん痛みを起こしている原因は様々あるのでビタミン摂取だけで完全に症状が良くなるわけではありません。
しかし･･･
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■2014/11/18
ご存じですか？骨を強くするにはケイ素（シリカ）も必要！
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健康や美容に良いとケイ素（シリカ）が注目されています。
ケイ素（シリカ）は、ケイ酸塩として皮膚や骨、毛髪、爪、血管、細胞壁など、人の身体の様々な部位に含まれており、なかでも皮膚への含有量が一番多･･･
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■2014/11/14
昼食後の眠気！皆さん経験していませんか？
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昼食後の２時から４時頃、眠くなりませんか？
仕事や授業中に払いきれない眠気に困った経験は誰にでもあるのではないでしょうか？
なぜ、昼食後に眠くなるのか？
その理由はいくつかあります。
①生体･･･
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■2014/11/13
風邪が流行っています。ご注意ください！
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このところ急に気温が下がってきました。
空気も乾燥しているので風邪を引いている方が増えています。
私の周りでは、喉の痛みから始まり、発熱、咳、声が出ないといった症状の方が多いようです。
風邪に･･･
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■2014/11/11
怖い！脳震とう後のセカンドインパクトシンドローム
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フィギュアスケートグランプリ（GP）シリーズ第3戦、中国杯の練習中に激しく衝突し、車いすで帰国したソチ冬季五輪金メダリストの羽生結弦の事故について報道されています。
怪我を負いながらも試合に出場し２･･･
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■2014/11/10
ハイヒールで筋繊維が縮む！脚の痛む原因の１つに
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女性のファッションに欠かせないハイヒール。
脚を長くスラットみせてくれます。
でも、長くハイヒールを履いていると脚に痛や疲労が現れるのも事実です。
その原因の１つにふくらはぎの筋繊維の短縮が関･･･
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■2014/11/07
喫煙が腰痛の発症や悪化に関わっている！
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喫煙の習慣が、からだに様々なトラブルをおこすといわれています。
肺気腫、肺がん、喉頭がん、脳梗塞、心筋梗塞など肺や血管、脳に重大なトラブルをおこす要因になっているのはよく指摘されています。
じ･･･
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■2014/11/04
カラコンの危険性！目のトラブルだけでなく頭痛や肩こりも
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おしゃれのアイテムとして流行中のカラコン（カラーコンタクトレンズ）。１日中はずせないカラコン依存症の人も増えているようです。
そのことに伴って増えているのが目のトラブル。
その原因で１番多いの･･･
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■2014/10/31
スムージーの利点と欠点
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健康に良い、美容に良い、ダイエットに効果的と評判で流行中のスムージー。
でも、摂取の方法を間違えると思わぬ落とし穴が・・・
スムージーは、食物繊維を取り除かず、皮や茎を、葉や果肉や果汁といっし･･･
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■2014/10/30
ヨーグルトを上手に選んで体調管理
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腸内細菌を整え、免疫UPに効果があるヨーグルト。
風邪やインフルエンザが流行するこれからの季節の食生活の中に是非取り入れたい食物の１つです。
しかし、スーパーやコンビニに行くと沢山のメーカーが様々･･･
