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■2014/10/28
スマホ使用でおこる眼精疲労、首のこり、肩こり予防法
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スマートフォン（スマホ）のユーザーは近年急増し、現代人が手放せないものの１つになりつつあります。しかし、スマホは使い方によっては、目の疲れやドライアイ、首のこり、肩こりなどの原因になります。
ス･･･
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■2014/10/27
メラトニンの分泌を促して心身ともにリフレッシュ！
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夜眠れない、なかなｋ寝付けない、何度も目をさます、など睡眠にトラブルを抱えている方が増えています。
肩こりや背中のはりでつらい思いをしている方で睡眠にトラブルがある場合もよく見受けられます。
･･･
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■2014/10/24
背中の痛みや腰痛から考えられるお腹周りの疾患
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背中や腰の上部が痛むことはよくあります。
その多くは背筋の張りや挫傷、ヘルニアなど、骨や筋肉、神経を傷めて痛みになっているのですが、なかには内臓の疾患によって痛みが出ている場合があります。
そこ･･･
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■2014/10/23
急激な気温低下で風邪をひくのはなぜ？
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ここ数日急に気温が下がっていますね。
風邪をひいてしまっている方が増えているようです。
気温が急に下がるとどうして風邪をひいてしまうのでしょう？
１つは風邪ウイルスが活発になること
風邪のウ･･･
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■2014/10/22
グルコサミンは膝の痛みに有効！？
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テレビCMでおなじみのグルコサミン。
膝の痛みにどのくらい効果があるのでしょうか？
グルコサミンとは
グルコサミンはアミノ糖の1つであり、グルコース（ブドウ糖）と、アミノ酸の1つであるグルタミン酸･･･
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■2014/10/20
DNA検査の運命を左右する体内微生物マイクロバイオーム！
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DNA検査は、犯罪捜査や人物特定、親子確認、そして病気の可能性の有無の確認のため、近年、使用されるようになってきました。
DNAは、アデニン（A）、チミン（T）、グアニン（G）、シトシン（C）、の4つの塩基･･･
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■2014/10/17
若年層にも増えている脳梗塞！その前兆を見逃すな！
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脳梗塞というと高齢者の病気と思われがちですが、近年では、40～50代の働きざかりでの発症が増えています。さらに、それよりも若い人で発症する「若年性脳梗塞」もみられます。若年性脳梗塞は、40～45歳以下での･･･
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■2014/10/16
脚がむずむずして眠れない！「むずむず脚症候群」
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脚がむずむずして動かしたくなる、脚がほてる、脚の内部に虫が這うような不快感を覚えて眠れない…。そんな脚のトラブルを感じていませんか？
それは、もしかしたら「むずむず脚症候群」かもしれません。
む･･･
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■2014/10/15
相撲取りに学ぶ肩こり腰痛対策！
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土俵に入った時やけいこ中に力士が必「シコ」を踏みますよね。
あの「シコ」は体にとってもいいんです。
力士はなぜ「シコ」を踏むのでしょうか？
相撲は重心の低さが大切で 、単純な力比べではなくバラ･･･
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■2014/10/10
肩こりや背中のこりの原因！「猫背」を治そう！
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「猫背」は肩こりや背中のこりの大きな原因の１つです。
特にパソコンやスマートフォンの使用時間が多い方は、前かがみの姿勢時間が長く猫背になりがちです。
猫背を治そうとすると背筋を伸ばそうと、背中･･･
