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■2014/11/10
ハイヒールで筋繊維が縮む！脚の痛む原因の１つに
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女性のファッションに欠かせないハイヒール。
脚を長くスラットみせてくれます。
でも、長くハイヒールを履いていると脚に痛や疲労が現れるのも事実です。
その原因の１つにふくらはぎの筋繊維の短縮が関･･･
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■2014/11/07
喫煙が腰痛の発症や悪化に関わっている！
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喫煙の習慣が、からだに様々なトラブルをおこすといわれています。
肺気腫、肺がん、喉頭がん、脳梗塞、心筋梗塞など肺や血管、脳に重大なトラブルをおこす要因になっているのはよく指摘されています。
じ･･･
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■2014/11/04
カラコンの危険性！目のトラブルだけでなく頭痛や肩こりも
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おしゃれのアイテムとして流行中のカラコン（カラーコンタクトレンズ）。１日中はずせないカラコン依存症の人も増えているようです。
そのことに伴って増えているのが目のトラブル。
その原因で１番多いの･･･
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■2014/10/31
スムージーの利点と欠点
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健康に良い、美容に良い、ダイエットに効果的と評判で流行中のスムージー。
でも、摂取の方法を間違えると思わぬ落とし穴が・・・
スムージーは、食物繊維を取り除かず、皮や茎を、葉や果肉や果汁といっし･･･
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■2014/10/30
ヨーグルトを上手に選んで体調管理
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腸内細菌を整え、免疫UPに効果があるヨーグルト。
風邪やインフルエンザが流行するこれからの季節の食生活の中に是非取り入れたい食物の１つです。
しかし、スーパーやコンビニに行くと沢山のメーカーが様々･･･
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■2014/10/28
スマホ使用でおこる眼精疲労、首のこり、肩こり予防法
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スマートフォン（スマホ）のユーザーは近年急増し、現代人が手放せないものの１つになりつつあります。しかし、スマホは使い方によっては、目の疲れやドライアイ、首のこり、肩こりなどの原因になります。
ス･･･
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■2014/10/27
メラトニンの分泌を促して心身ともにリフレッシュ！
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夜眠れない、なかなｋ寝付けない、何度も目をさます、など睡眠にトラブルを抱えている方が増えています。
肩こりや背中のはりでつらい思いをしている方で睡眠にトラブルがある場合もよく見受けられます。
･･･
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■2014/10/24
背中の痛みや腰痛から考えられるお腹周りの疾患
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背中や腰の上部が痛むことはよくあります。
その多くは背筋の張りや挫傷、ヘルニアなど、骨や筋肉、神経を傷めて痛みになっているのですが、なかには内臓の疾患によって痛みが出ている場合があります。
そこ･･･
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■2014/10/23
急激な気温低下で風邪をひくのはなぜ？
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ここ数日急に気温が下がっていますね。
風邪をひいてしまっている方が増えているようです。
気温が急に下がるとどうして風邪をひいてしまうのでしょう？
１つは風邪ウイルスが活発になること
風邪のウ･･･
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■2014/10/22
グルコサミンは膝の痛みに有効！？
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テレビCMでおなじみのグルコサミン。
膝の痛みにどのくらい効果があるのでしょうか？
グルコサミンとは
グルコサミンはアミノ糖の1つであり、グルコース（ブドウ糖）と、アミノ酸の1つであるグルタミン酸･･･
