寒くなってきましたね。
この時期に注意したいことの１つにヒートショックがあります。
ヒートショックとは
急激な温度変化により体が大きな影響を受けることを言います。
たとえば、リビング
と脱衣所、トイレ
、浴室と脱衣所などの温度変化の激しいところを移動することで、体が温度変化にさらされ血圧が急変しします。時には、脳卒中
や心筋梗塞
などを引き起こす可能性があります。
このヒートショックによって年間１万人以上の方が日本で亡くなっているそうです。
人間は室温の急激な変化から体温を調節するために血管が収縮し、血圧や脈拍が上がります。
リビング→廊下・脱衣所→浴室と室温が低下しますが、この温度差が大きいほどヒートショックは起こりやすいのです。温度差が１０度以上ある場合は注意が必要です。
さらに熱いお湯に入った瞬間にも熱い刺激で血圧は上昇するのですが、逆に温まり始めると急激に血圧は低下します。この血圧の急激な変化が危険です。
高血圧や糖尿病、脂質異常症など動脈硬化が進行した高齢者やアルコールを大量に摂取した後は、ヒートショックを起こしやすくなります。そして血圧の上昇で心筋梗塞や脳梗塞など、または血圧の低下により意識を失うことで溺死を起こす原因となります。
特に冬場の冷え込んだトイレ・洗面・浴室など、極端な温度差がある場所は注意が必要です。
対策としては
脱衣所や浴室、トイレを温め温度差を少なくすること。
お湯は４１度以下にすること。
かけ湯をし足元からゆっくり湯船につかること。
食事の直後や飲酒時の入浴はひかえること。
体調がすぐれない時には無理して入浴しないこと。
これからますます寒さが厳しくなります。
お気お付けください。
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
☆「いいね！」や「ツイートする」ボタンより是非コメントやご感想をお願い致します☆
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*
飛翔整骨院
http://hisyo-seikotsu.com/
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
住所:東京都中野区中央2-58-16-401
TEL:03-6908-6430
----------------------------------------
Facebook:
http://p.tl/U42r
Twitter:
http://p.tl/82ZD
mixi:
http://p.tl/Rw0H
アメブロ:
http://p.tl/1z0R
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
