ヘッドバンギングはご存じですか？
主にロックやヘビメタ、ハードコアなどのコンサートでビートに合わせて頭を激しく上下に振る動作のことを言います。
ヘッドバンギングで頭を振る１回の衝撃は、交通事故や転倒による衝撃より小さいのですが、繰り返されることによって大きなダメージになります。
つまり、むち打ちと同じダメージを受けます。
頭がゆさぶられることは、頸部損傷、脳しんとう、外傷性脳障害、脊髄硬膜損傷、網膜損傷などを引き起こす原因になります。
症状としては、頭痛、吐き気、めまい、首の痛み、倦怠感、手足のしび入れなどがあります。重症の場合は、脳出血、脳梗塞をひきおこすこともあるようです。
楽しんでストレスを発散するのは良いことですが、将来後悔しないように対策をとってください。
主な対策は、
・大きく首を振らない。（首の角度は40度以内）
・首を振る回数を減らす（１泊おきにする。時々休むなど）
・首と頭だけで振らず、腰や膝を使う
頭や首はとても重要なところです。少しでもなんらかの症状がある時は無理をしないですぐにヘッドバンギングを中止してください。
そして、激しい症状や翌日にも症状が残る場合いは治療を必ず受けてください。
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飛翔整骨院
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