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■2015/04/30
睡眠は脳の有害物質を除去する
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このところ暖かい日が続いています。
食後についウトウトしてしまうなんてことも・・・
実は人は睡眠によって脳の有害物質を除去しているようです。
米ロチェスター大学の調査研究で、脳は眠っている間だ･･･
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■2015/04/28
人生に大きな目標を持つと脳卒中のリスクが半減する
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人生に目標を持つか否かで、脳梗塞のリスクに違いが出る可能性があるようです。
米国シカゴのラッシュ大学メディカルセンターを中心とする研究グループは、その結果を脳卒中の専門誌、ストローク誌2015年４月･･･
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■2015/04/27
ネパール地震、お見舞い申し上げます
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みなさんもご存じでしょうが、ネパール中部で２５日にマグニチュード（Ｍ）７．８の巨大地震が発生しました。
ヒマラヤ山脈に沿った国土の多くは山岳地帯で、地方では土砂崩れによる生き埋めや村々の孤立化も･･･
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■2015/04/23
食事から摂取するコレステロールと血液検査との関係は薄い
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コレステロールが高いから、卵の黄身や肉はあまり食べちゃいけないと思っていませんか？
「コレステロールの摂りすぎは体に悪い」というのが今までの一般市民の共通認識でしたが、日米政府は「十分な科学的根･･･
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■2015/04/21
内転筋を鍛えよう！
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内転筋を鍛えると、O脚や膝痛の改善、便秘解消に効果があり、姿勢が良くなって代謝UPするのでダイエットにも効果が期待できます。
内転筋とは、簡単に言うと「内もも」のことです。
内転筋は骨盤の前面であ･･･
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■2015/04/20
ドライアイに対する目薬の選び方
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パソコン、スマホ、タプレットを使用頻度が高い、エアコンの冷暖房にさらされるなど、ドライアイになりやすい生活状況が多く存在します。
ドライアイの症状を改善する一般的な対処法は、目薬で水分を補って目･･･
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■2015/04/17
鎮痛剤の成分は痛みだけではなく喜びも抑える
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痛みを抑える鎮痛剤。
痛みでつらい時には助かる薬ですよね。
その鎮痛剤の成分が喜びも抑えているという研究が発表されました。
米オハイオ州立大学の研究チームのサイコロジカル・サイエンス誌（電子版･･･
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■2015/04/16
過激がダイエットが成功しにくい理由
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世間には様々なダイエット法がありますが、なかなか成功しませんよね。
どうして成功しないのでしょうか？
ダイエット法が合わないから？
根性がないから？
実は、からだにそなわった機能によるところ･･･
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■2015/04/14
普段は意識しないけど、とても大切な筋肉「骨盤底筋」
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「骨盤底筋」をご存知ですか？
「骨盤底筋」は、骨盤底を構成する深会陰横筋、尿道括約筋、肛門挙筋、尾骨筋の4つの筋の総称のことで、骨盤の底にあり、肛門、尿道、膣を締める働きがあります。
「骨盤底筋･･･
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■2015/04/13
褥瘡（床ずれ）が出来るのは高齢者だけではない！
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褥瘡「床ずれ」と言うと寝たきりの高齢者を思い浮かべると思いますが、高齢者でなくても褥瘡が出来てしまう可能性があります。
褥瘡「床ずれ」とは、
持続的な圧迫によって、組織の血流が減少・消失し、虚血･･･
