パソコン、スマホ、タプレットを使用頻度が高い、エアコンの冷暖房にさらされるなど、ドライアイになりやすい生活状況が多く存在します。
ドライアイの症状を改善する一般的な対処法は、目薬で水分を補って目を潤してあげるという方法です。しかし、ここで注意してほしいのが使用する目薬です。
市販の充血をとる目薬などは血管収縮剤が含まれているため、使い続けていると目薬をやめた時にリバウンドで充血がぶり返してしまう事があるのです。
また抗菌剤なども目薬の成分が角膜に悪影響を及ぼす場合があります。
ドライアイの場合は涙に近い成分の「人工涙液」や角膜を保護する粘性のあるヒアルロン酸が入っている目薬の使用をお勧めします。
また目薬は長持ちするように防腐剤が入っている物が多いのですが、この防腐剤も角膜にとってはよくあません。今では防腐剤フリーの使い捨て目薬なども売っていますので、自分の状態に合った目薬を使用するようにしましょう。
そして、パソコンやスマホを使用する時は時々視線を端末から外して目を休めたり、エアコンによる乾燥を防ぐため風向きを変えたり、加湿器を使ったり生活環境も変えてみましょう。
ドライアイによる目の疲れは、頭痛や肩こりの原因になります。しっかり対策をたてましょう。
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