咳を伴う喉がはれる風邪が流行っているようです。
激しく咳き込んだり、咳が１日中出ているとお腹や背中が筋肉痛になることがあります。
普段あまり使っていない筋肉が咳によってむりやり動かされます。そのことによって、
筋肉組織の一部が炎症したり損傷したりして筋肉痛が引き起こされます。
また、咳でお腹や背中の筋肉などを使うことによって、筋肉に送られる血流が不足し、老廃物や乳酸が蓄積されます。そのことによっても筋肉痛になります。
ところで、咳はどのくらいカロリーを消費するかご存知ですか？
咳を１回するとおよそ２キロカロリー消費するようです。
咳は１回ですみませんよね。
仮に１時間に平均２０回するとして２４時間で４８０回。
４８０回×２キロカロりーで９６０キロカロリーも１日で消費しているのです。
これは、体重が６０Kgの方が約２時間ジョギングをするのと同じカロリーです。
こんな運動を上半身でしているわけですから筋肉痛にもなりますよね。
通常咳が出なくなると自然に筋肉痛も回復していきますが、長く痛みが続く場合は要注意です。
内臓やガンなど風邪以外の病気の症状であったり、骨粗しょう症の方は肋骨にひびが入っていたりすることがあります。
長引く痛みの時は医療機関を受診しましょう。
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飛翔整骨院
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