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■2015/09/15
ガングリオンと聞いて驚かないでください
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整骨院や整形外科で「ガングリオンが出来ています。」と言われると「えっ！ガンですか？」と驚かれる方が結構いらっしゃいます。
頭の２文字に「ガン」とついていますが「ガングリオン」は「ガン（悪性腫瘍）･･･
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■2015/09/14
お茶しませんか？
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緑茶、コーヒー、紅茶、あなたはどれがお好みですか？
これらの飲みものには生活習慣病予防など様々な健康効果があると言われています。
身体に良いといっても飲み過ぎは水分やカフェインなどの過剰摂取に･･･
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■2015/09/11
空腹時の有酸素運動は効果的か？
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ダイエットや体脂肪を減らすのに有酸素運動が効果的と言われてます。
空腹時に有酸素運動をすると特に効果が期待できるという情報が流れていますが実際はどうなのでしょうか？
結論から言うと、「脂肪燃焼･･･
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■2015/09/08
長時間働き過ぎると寿命が縮む！
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働き過ぎの過労で命を落としたニュースが時々流れます。
このことが科学的にも実証されました。
米紙『ニューヨークタイムズ』で紹介されたスタンフォード大学とハーバード大学の研究によると、「長時間労･･･
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■2015/09/07
２週間でどのくらいの筋力が落ちるかご存知ですか？
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運動不足が筋力低下や骨粗しょう症などの問題を起こすことよく知られていますが、日常生活や仕事の忙しさからついつい運動を怠りがちになりますよね。
運動不足が長期化すると、20代、30代から知らず知らずの･･･
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■2015/09/04
パソコン腱鞘炎をご存知ですか？
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特に手を酷使したつもりはないのに、ある日突然指や手首が痛くなる経験をしたことはありませんか？
パソコンを使っての作業が多い方なら「パソコン腱鞘炎」かもしれません。
キーボードやマウスに軽くタッ･･･
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■2015/09/01
乳酸は疲労物質ではない！
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筋トレやスポーツをした後に筋肉疲労を感じた時「乳酸がたまってる」と言いますよね。
乳酸が疲労物質であると言う誤解が長い間されてきました。
実は乳酸は疲労物質ではなく燃料なのです。
乳酸は･･･
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■2015/08/28
肩こりや頭痛の原因にもなる「上咽頭炎｝
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喉や鼻の奥の調子が悪く、頭痛、めまい、肩こりがする場合「上咽頭炎」になっている可能性があります。
上咽頭とは、鼻とのどの間の奥にある粘膜の部分です。ウイルスや細菌の影響で、風邪や体調不良時に炎症･･･
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■2015/08/25
かかとの痛みが治らない！三角骨障害かもしれません
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かかとのくるぶしとアキレス腱の間に痛みがある場合「三角骨障害」の可能性があります。
足の三角骨とはかかとの骨の上にある余分な骨（余剰骨）のことで、10人に１人ぐらいの割合で持っています。
サッカ･･･
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■2015/08/24
頭痛・肩こりの原因の１つ、「かみしめ呑気症候群」
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頭痛、肩こり、アゴの痛みの原因の１つに「かみしめ呑気症候群」と言うのがあります。
かみしめ呑気症候群とは、
奥歯をかみしめることで唾液と一緒に微量の空気が胃腸の中に溜まっていき、ガスがおなかの不･･･
