このところ気温差が激しく体調を崩される方が増えています。ご近所の内科や耳鼻咽喉科の医院はいつも以上に患者さんで混雑しているようです。
当院でも、しばらく調子の良かった患者さんが来院されています。特に訴えの多いのが腰痛。今まで腰にトラブルのなかった方までも腰痛でいらしゃる割合が増えています。
患者さんによって腰痛を起こす原因は色々ありますが、この季節特有の大きな要因の１つに気温差があります。
激しい気温差は自律神経を乱し、血流や神経の流れ、筋肉の収縮に影響を及ぼします。特に腰は体幹の中心部、要にあるので影響を受けやすいのです。
そんな季節の腰痛予防は、衣類による体温調節と休養、栄養をしっかりとることです。
そしてもう１つ注意して欲しいのが動作です。夏から初秋にかけは体を動かしやすい季節なので、ついそのままの感覚で動いてしまいます。しかし、ヒトも動物なので体は確実に冬に向かって準備を始めています。無意識に動きを制限するブレーキがかかっているのです。この時に無理をすると様々な不調が起きてきます。
当院でも、普段活発な方が腰痛で来院することが増えています。意識して今までより少し余裕を持った動作を心掛けてくださいね。
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飛翔整骨院
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