夏は外出する機会が多く、日差しも強いので「日焼け」が気になります。
過度の日焼けはかただに様々なトラブルを起こします。
シミ・ソバカス・シワの原因になることや皮膚がんになりやすなど皮膚に関するトラブルや充血・ゴロツキ・まぶしさ・痛みなどの目に関するトラブルは良く知られています。
ところで、日焼けは筋肉にも影響を及ぼすことをご存じですか？
日焼けは一種の火傷で、皮膚に炎症が起き、痛覚が反応しています。このような時は、ちょっとした動きでも痛みが出るので、なるべく皮膚が擦れないように静かにしていることが多くなります。
この状態が続くと、筋肉が固まってしまいます。そして特に痛みが出ている場合は、身体の防御反応として筋肉が硬直する傾向にあります。日焼け後に肩や背中がコリ固まってしまうことが多いのは、そういう理由からなのです。
更に、脊椎付近には「自律神経」を司る「自律神経幹」という自律神経の束が多く存在します。こうした背中の筋肉の硬直が、自律神経幹を刺激し自律神経の異常を引き起こすことにつながっています。
自律神経が乱れると筋肉を固くしますから悪循環になってしまい、頭痛、めまい、肩こり、背中のこわばり、腰痛など様々なトラブルが起きてきます。
過度に日焼けをしそうな場合は、日焼けの予防とケアをしっかりしてくださいね。
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飛翔整骨院
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