暑くなってきましたね。
長期予報によると、今年は猛暑になるようです。
冷房がフル活動しそうですね。
ところで、冷房にあたると頭痛がしたり、からだがだるくなったり、肩こりがしたりしませんか？
冷房によるこれらの症状を一般的に「冷房病」といいます。
冷房病とは、冷房が強く効いた場所と暑い外気にさらされることを繰り返したときに起こる自律神経の機能不全の通称です。ただし、正式な病名ではありません。
人間の体温調節をつかさどる自律神経は、5度以上の急激な気温変化に対処できません。そのため、急激な気温変化が繰り返されると、体温を下げる交感神経と体温を上げる副交感神経のバランスに異常をきたし、身体の冷え・だるさ・頭痛・食欲不振などの自律神経失調症類似の症状が現れます。
特に冷え性の女性、自律神経の切り替え機能が衰えている高齢者や幼児は冷房病になりやすいので注意してくださいね。
予防としては冷房を控えめにし、衣服で体温調節を図り、消化の良いものを食べるようにしましょう。また、適度な運動をして筋肉量を増やすことも予防になります。
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飛翔整骨院
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