日本列島、急に暑くなりましたね。
冷たい飲み物や食べ物が恋しくなります。
急に暑くなると、食欲不振、胃の痛み、胸やけなど胃の調子が悪くなることがあります。
胃には、食物を消化する胃酸やペプシノーゲン、胃壁を保護するムチンとなどを分泌しています。そして、食物と分泌物をよく掻き混ぜ消化するためぜん動運動という動きをしています。
胃の筋肉は3層の筋肉から構成されていて、これらの筋肉が縦、横、斜めに収縮、弛緩を繰り返すことで、食べ物は胃液と混ぜ合わされ、粥状になるまで粉砕されます。
食道から下りてきた食べ物が、胃に入ってから十二指腸に送られるまでは、だいたい２～５時間かかります。消化の悪いものや、脂っこいものは、長くて８時間かかることもあります。
この間ずっと胃は動き続けているので疲労し、動きが悪くなって胃もたれ、胃痙攣を起こしやすくなります。
また、これだけの運動を支えるために食後の胃は血流が豊富です。冷たいものの摂り過ぎで胃を冷やしてしまうと血流が悪くなり、やはり胃もたれ、胃痙攣を起こしやすくなります。
胃が疲れた、胃もたれがするときは、消化の悪いものや冷たいものは避けて胃を休ませてあげましょう。
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飛翔整骨院
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