暖かくなってきましたね。
春眠暁を覚えずと言われるように、今まで縮こまっていた筋肉や血管が緩みだるさを感じる方や、眠気を感じる方も多いのではないのでしょうか？
筋肉や血管が緩めば肩こりや腰痛が改善されるはずですが、意外にこの時期痛みを訴えられる方が増加するのです。
春の肩こり・腰痛になる３大要因とは何なのでしょうか？
１、激しい気温差
春は「三寒四温」と言われるように、毎日の気温が目まぐるしく変わります。また、１日の中でも朝晩と日中の気温差が激しい季節になります。
ところが、春と言う季節がら服装は薄着の方が増えてきます。低くなった気温を冬以上にダイレクトに寒さを感じることで、体が冷えて血めぐりが悪くなり、肩こりや腰痛の症状が起こりやすくなるのです。
２、環境の変化
春は、卒業、入社、異動、転勤といった環境の変化が多くなる時期です。その変化に対応するために身体はストレスを感じ、交感神経が優位の状態になっています。その時、体は“戦闘モードとなり末端まで血液がめぐらず、肩こりや腰痛を感じやすくなってしまうのです。
３、自律神経の乱れ
１の気温差、２の環境の変化や花粉症などのストレスが自律神経を乱します。もともと、春になると自律神経のバランスが急激に変化します。寒い冬は交感神経という緊張させる神経が活発なのに対し、春は副交感神経というリラックスさせる神経が活発になります。このバランスが崩れると肩こりや腰痛を起こす要因になるのです。
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飛翔整骨院
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