寒くなってくると肩や背中が張って辛いという患者さんが増えてきます。それには、冬ならではの理由があるのです。
ヒトは恒温動物ですから、常に一定の体温を維持しようという機能がしそなわっています。寒くなってくると、外気によって奪われる熱を生産しようとします。この時、筋肉の活動によって生産される熱が多くの割合を占めます。
つまり、
筋肉を収縮させることによって熱を生産させるのです。とても寒い時からだがブルブル震えますよね。これも筋肉が収縮して熱をつくり出しているためにおこる現象です。震えるまでいかなくても寒いと無意識に筋肉は収縮します。これが肩や背中の張りになってあらわれるのです。
さらに、もう一つ大きな理由があります。
寒い時に鏡やガラスに写った自分の姿をみてください。
肩をすぼめ、背中を丸めていませんか？
寒さにさらされるとヒトは体温を維持するためこのような丸まった姿勢を無意識にとってしまいます。生命維持で大切な内臓の温度を維持するため丸まって守ろうとするのです。しかし、この姿勢を長く続けることで、肩や背中が張ってしまうのです。
予防策としては、冷やさないことと動かすこと！
暖房、衣服、カイロなどをうまくつかって冷えすぎないようにしましょう。また、背筋を伸ばして肩や肩甲骨まわりの筋肉をよく動かしましょう。
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飛翔整骨院
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