ここ数日急に気温が下がって秋らしくなってきましたね。
手や足がむくんだりしていませんか？
秋はは意外とむくみやすい季節です。
急に肌寒くなってきたとはいえ、日中は汗をかく日も少なくないこの時期。夏のような水分摂取をしつつも、朝、夜は体が冷えます。
水分の過剰摂取と冷えによる血行の悪さが原因のむくみが秋の特徴です。
むくみが気になる方は、「水分の量を見直す」「冷えないように暖かくする」工夫をしてみてください。
また、筋力UPもむくみ対策になります。
男性と比べて女性がむくみやすいのは、筋力が男性よりも少ないからと言われています。だからといって、ハードなトレーニングが必要なわけではありません。駅まで歩くなど、日常生活の中で積極的に歩く工夫をして、適度な運動をするようにしましょう。
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
☆「いいね！」や「ツイートする」ボタンより是非コメントやご感想をお願い致します☆
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*
飛翔整骨院
http://hisyo-seikotsu.com/
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
住所:東京都中野区中央2-58-16-401
TEL:03-6908-6430
----------------------------------------
Facebook:
http://p.tl/U42r
Twitter:
http://p.tl/82ZD
mixi:
http://p.tl/Rw0H
アメブロ:
http://p.tl/1z0R
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
