暑い日が続いていますね。
汗が止まらなくて困ってしまいます。
あなたは、汗をどう処理していますか？
乾いたタオルやハンカチで汗をすぐに拭いていませんか？
実は、汗は拭けば拭くほど出てくるのです。
汗の重要な役割は、「体温調節」です。
人は一定の体温を保った恒温動物で、心臓などの臓器の温度は核心温と呼ばれ、およそ37度に保たれていると言われています。
運動や暑い外気に触れるなど、体内で熱が生産されたときに、体外へ熱を放出することで熱量のバランスを取り、体温を一定に保っています。その一役を担っているのが汗で、汗には熱を体外へ放出するという大切な役割があるのです。
汗によって体外に熱を放出するためには汗が蒸発しなくてはなりません。
汗をすぐに拭いてしまうと、蒸発による体温低下が出来ないので体はさらに汗を出して体温を下げようとします。そのため、次々と汗が出てきてしまうのです。
でも、汗をかきっぱなしは気持ち悪いし他人の目も気になりますよね。お肌にとってもストレスになります。
そこでお勧めなのがぬれタオル。
少し硬めに絞ったぬれタオルで拭くと汗は拭きとられますが水分が肌に残るので蒸発による体温低下が機能します。
さらに、ぬれタオルで拭いた後うちわや扇子で風邪を送ると水分の蒸発が促され涼しくなるのでお勧めです。
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飛翔整骨院
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