今話題の炭酸水！
美容や健康に良いと言われていますが、本当に効果が期待できるものと、？？？と疑問に思うものがあります。
炭酸水のダイエット効果
炭酸水を飲むと炭酸で胃がふくれ、食欲が抑制されると言われています。しかし、少量の炭酸水は逆に食欲を増進するとも言われています。食欲の抑制効果を期待するならある程度の炭酸水を飲む必要があるようです。
気を付けなければいけないのが、糖分の入った炭酸飲料です。こちらは、逆効果になります。
また、逆流性食道炎や胃炎など胃や食堂にトラブルを抱えている方の場合、症状が悪化することがありますのでおすすめできません。
基礎代謝のアップ効果
炭酸が血液に取り込まれることで、血流が増え代謝がアップすると言われていますが、口から摂取した炭酸の多くはゲップやオナラ、呼吸で体外に出てしまうので大きな効果は期待できません。
疲労回復・美肌・冷え性改善効果
これらは、血流が良くなることによって改善される傾向があります。先ほども述べたように口から摂取してもさほど効果がありませんが、炭酸水で洗顔したり炭酸温泉などには効果が期待できるようです。
これはあくまでも私の意見ですが、
炭酸水は嗜好品てして楽しまれたら良いと思います。
効果を期待して過剰に摂取することは逆に健康を害する恐れがあるので注意しましょう。
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
☆「いいね！」や「ツイートする」ボタンより是非コメントやご感想をお願い致します☆
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*
飛翔整骨院
http://hisyo-seikotsu.com/
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
住所:東京都中野区中央2-58-16-401
TEL:03-6908-6430
----------------------------------------
Facebook:
http://p.tl/U42r
Twitter:
http://p.tl/82ZD
mixi:
http://p.tl/Rw0H
アメブロ:
http://p.tl/1z0R
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
