自転車に乗ることは健康に良いとされブームになっています。
しかし、自転車の乗り方によっては体にダメージを受けることもあります。
ダメージと言うと転倒した場合を想像されると思いますが、転倒をしなくてもダメージを受けます。
その大きな原因が道路の段差。
歩道の切れ目、工事中の段差など道路には意外と段差が多いのは皆さん気づかれているでしょう。
段差を超えて着地する時、ちょっとした衝撃を感じますよね。ヒトはこの衝撃から体を守るため無意識に筋肉を緊張させます。１回の緊張は少なくても繰り返すことによって大きなダメージになります。
頻繁に自転車に乗る方や長距離乗る方は、段差があるたびに筋肉が緊張するので、知らず知らずのうちに筋肉が疲労して、肩こりや腰痛、背中の張り、上腕の張りなどが出てくるのです。
特に自転車がよくダメージを受けて修理するような方はは要注意です。自転車が受けているダメージを自分のからだも受けていることを認識しましょう。
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飛翔整骨院
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