栄養ドリンクを徹夜明けや飲み過ぎ、疲れがたまった時に飲まれる方も多いと思います。
栄養ドリンクを飲むとなぜ元気になるのでしょう？
飲んですぐに眠気がなくなったり、元気になった気がするのは主にカフェインと糖分の効果です。
栄養ドリンクのカフェイン含有量は製品によって違いがありますが、ほぼコーヒーや玉露と同程度。
つまり元気が出る即効性でいえば、コーヒーに砂糖をいれたり、スイーツとコーヒーまたは玉露を飲めば同じ効果を得ることが出来ます。
逆に言えば、栄養ドリンクの過剰摂取はカフェインと糖分の摂り過ぎになります。
即効性ではありませんが、栄養ドリンクは色々なビタミンを摂取できる利点があります。
ただし、このビタミンについても過剰摂取は危険です。
ビタミンには、水溶性と脂溶性があり、水溶性は多く摂取しても体外に排出されるので問題はありませんが、脂溶性のビタミンＡ、Ｄ、Ｅ、Ｋは体に蓄積されて健康に害を及ぼします。
栄養ドリンクの飲み過ぎにはご注意を！
最後に、栄養ドリンクは値段が高いほど効果があるものではありません。価格の違いは高価な成分が入っていたり、成分の種類が多かったりするためだそうです。
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