ハイヒールで長時間立っていたり、歩いたりすると足先、足の甲、足のすねなどが痛くなりませんか？
高いヒールは常につま先立ちしている状態なので足先に負担がかかります。
特に少しサイズの大きめの靴を履いたり、滑りやすいストッキングやタイツで靴を履くと靴のなかで足がずれてよけいに足先に負担がかかってきます。
このような状態が続くと外反母趾になるリスクが増えてしまいます。
高いヒールの靴を買うときは、足先の指に多少余裕があってサイズがフイットするものを選びましょう。
ハイヒールで歩くとかかとの低い靴で歩く時よりつま先が地面に引っかかりやすくなるため、足先を高く上げなくてはなりません。大腿部の筋肉で足を上げるのが理想なのですが、大腿部の筋肉の弱い方はすねの筋肉で代用してつま先が引っかからないようしています。これは無意識にしているので自覚はありませんが、しばらくしてからすねや足の甲が痛くなるのです。
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飛翔整骨院
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