肩こり、肩の痛み、背中の痛み、腕が上がりにくいといった悩みを持つ方は肩甲骨の動きが悪い場合が良く見受けられます。
肩甲骨は背中の上の方にある三角形を逆さまにした様な形の骨です。
背中にあるのでわかりにくいのですが、この肩甲骨は多彩な動きをします。上下、左右、回旋が可能で、これらを複合した複雑な動きをして肩や腕、背中の動きをサポートしているのです。
肩甲骨まわりの筋肉が硬くなり、肩甲骨の動きが悪くなると、このサポートがなくなるので肩や首、腕などの筋肉に負担がかかり、肩こり、四十肩、首のこり、頭痛などの不調が現れてきます。
また、胸周りの呼吸をするための筋肉にも負担がかかるので、呼吸がしづらく、息苦しい、寝苦しいといった症状が現れることもあります。そうなると身体全体の不調にもなりかねません。
肩甲骨の動きを柔軟にすることは、体調管理にとても大切です。日ごろから肩甲骨を意識して動かすように心がけましょう。
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飛翔整骨院
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