スーツやコートなどカチッとしたものを着ると肩こりになると訴えられる方が見受けられます。
なぜ、このような症状が現れるのでしょうか？
人間はとても重い頭を首や肩の筋肉で支えています。そのため首や肩の筋肉は他の筋肉部以上に常態的に負荷がかかってきます。
そして日本人は欧米人と比べてなで肩が多く、西洋人ほど肩幅がありません。コートやスーツなどのカチッとした洋服はもともと肩幅のある西洋人の体型にあったものです。そのため肩に負荷がかかり、肩こりを起こしやすいのです。
そんな負荷を軽減するには、
①サイズの合ったものを選ぶ。
②重量の軽いものを選ぶ。
③正しい姿勢をする。（猫背はNG）
そして、以外にもこの肩こりの原因には緊張も関わっています。スーツを着る時を思い浮かべてみて下さい。仕事や正式な場所へ出席する時など緊張する場面で来ていませんか？また、コートの場合は外の寒さに立ち向かう状況なので、やはり緊張します。
深呼吸やストレッチ、カイロなど自分に合った緊張をやわらげる工夫をしてみて下さいね。
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飛翔整骨院
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