冬は風邪、インフルエンザ、ノロウイルスなどの感染症にかかりやすい季節です。
これらのウイルスを撃退するには、何と言っても免疫力のUP！
最新の研究で、ドイツのチュービンゲン大学の研究者らは、睡眠が免疫における記憶も高めることを発見したようです。
免疫力とは身体にとって有害なものを守ってくれる力のことで、体内にウイルスや細菌が侵入したり、体内でがん細胞が発生したりすると、それを「敵」とみなして攻撃を始め、死滅させて体外に排出させる働きがあります。
この免疫には、体内で初めて出会った「敵」を処理する機能と記憶する機能があります。はじめて出会った「敵」をやっつけるには相手の記憶がないため時間がかかりますが、一度やっつけた敵は記憶しているので、次に同じ敵が侵入したときには攻撃態勢を早く整えてやっつけることが出来るのです。
研究者らは深い眠りのときに免疫の記憶を担当する「メモリーT細胞」の情報が増加されていることを見付け、深い眠りが免疫学的な記憶を高める可能性を発見しました。
熟睡ができていると免疫がうまく働きますが、浅い眠りだとメモリーT細胞の記憶を強化するプロセスが踏めないために免疫力が低下、ウイルスに感染しやすくなる、と言っています。
質の良い睡眠を十分とって免疫力をUPしましょう。
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
☆「いいね！」や「ツイートする」ボタンより是非コメントやご感想をお願い致します☆
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*
飛翔整骨院
http://hisyo-seikotsu.com/
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
住所:東京都中野区中央2-58-16-401
TEL:03-6908-6430
----------------------------------------
Facebook:
http://p.tl/U42r
Twitter:
http://p.tl/82ZD
mixi:
http://p.tl/Rw0H
アメブロ:
http://p.tl/1z0R
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
