無意識にまぶたがピクピクすることってありませんか？
目を使う人にありがちな症状です。
パソコン、スマホ、テレビ、本、書類などを長時間見ていたり、睡眠不足が続いていたりすると現れます。
原因は目の疲れ。目の焦点を合わせる筋肉と目の位置を合わせる筋肉が披露すると、目の周りの血管が圧迫され血行が悪くなります。その結果まぶたを動かす筋肉の酸素・栄養が不足になって、まぶたがピクピクと痙攣するのです。
まぶたがピクピクするのは目が疲れているシグナル。
まぶたを閉じたり、遠くをながめたりして目を休ませましょう。眼球を前後左右に動かしてみたりゆっくり回してみたりして目のストレッチをするのもお勧めです。
また、暖かい蒸しタオルなどでまぶたや目の周辺を温めると血流が良くなり疲労を回復してくれます。
ただし、まぶたの痙攣の症状が頻繁に起きたり、長引くようなら目の病気の可能性がありますので眼科を受診しましょう。
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飛翔整骨院
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