もうすぐバレンタインデーですね。
お店にはチョコレートがたくさん並んでいます。
最近は自分へのご褒美に買う場合が多いのだそうです。
ところで、チョコレートには血圧を下げる効果があるのをご存知ですか？
血圧は、血管が詰まり、細くなることで上昇しますが、チョコレートを食べることで、血管を広げる作用が期待できるようです。
チョコレートに含まれるカカオポリフェノールは、小腸で吸収され、血管の内部に入っていきます。
血管の内部に炎症が生じている場合には、その炎症により、血管が狭くなり、赤血球が通り抜けにくくなっています。そこに、カカオポリフェノールが作用することで、炎症が軽減され血管が広くなる効果が期待できます。これによって、赤血球が通りやすくなり血圧が下がると考えられています。
しかしチョコレートで問題になるのがカロリー。
血圧に良くてもカロリーオーバーになってしまっては意味がありません。
そこで、カカオポリフェノールを多く含む「ビターチョコレート(カカオ分が70％以上)」を選ぶことをお勧めします。
カカオ70%以上のチョコレートでは高血圧の人の血圧は下がるが、「体重」「BMI」などの数字に、影響は少ないという実験結果もあるようです。
このようなチョコレートを１日25ｇ摂取すると良いそうです。
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
☆「いいね！」や「ツイートする」ボタンより是非コメントやご感想をお願い致します☆
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*
飛翔整骨院
http://hisyo-seikotsu.com/
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
住所:東京都中野区中央2-58-16-401
TEL:03-6908-6430
----------------------------------------
Facebook:
http://p.tl/U42r
Twitter:
http://p.tl/82ZD
mixi:
http://p.tl/Rw0H
アメブロ:
http://p.tl/1z0R
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
