朝学校や会社に行く前、大事な会議、試合、プレゼン、試験の前など、極度の緊張状態の時に、急にお腹が痛くなる経験は誰しもしたことがあると思います。
どうしてこのような腹痛が起こるのでしょうか？
緊張状態が、脳にストレスや不安を感じさせ、「セロトニン」という物質を分泌します。「セロトニン」が過剰に分泌されると腸に異常がおきて腹痛や下痢が引き起こされます。
また、自律神経が乱されることも原因になります。
この症状が、繰り返し続く、または長期間続く場合は、
過敏性腸症候群（ＩＢＳ）の可能性もあります。
生活スタイルの改善と心のコントロールが症状の改善に欠かせません。毎日少しずつで良いのでトライしてみましょう。
・緊張をほぐす
・ストレスを溜めない
・不安を取り除く
・食事は一日３食（なるべく決まった時間に）
・暴飲暴食をしない
・睡眠をしっかりとる
・朝トイレで排便の習慣づけを
・ストレッチやウオーキングなどの適度な運動
症状が強い場合や、改善されない場合は他の病気が隠れている場合もありますので医療機関を受診してください。
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飛翔整骨院
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