ゴールデンウィークになりましたね。
気候の良いこの季節に旅行に出掛けられる方も多いと思います。旅行は楽しい反面、様々なアクシデントがつきものです。
車や電車、飛行機の長時間移動で気お付けたいのが旅行者血栓症（エコノミークラス症候群）です。
これは下肢が圧迫されてうっ血状態となり、血栓が生じることにより発症します。この血栓が肺に詰まってしまうことを「肺塞栓症」と言います。この2つを合わせて「旅行者血栓症（エコノミークラス症候群）」と言います。
この症状は老若男女誰にでも発症する可能性がありますが、特に糖尿病、肥満、喫煙、下肢静脈瘤のある方などは発症しやすいようです。
発症時に対応が遅れると命にかかわることになるので予防することが大切です。
まずは
十分な水分補給が必須です。血液中の水分が減少すると血液の粘度が上昇して血栓ができやすくなります。
血液は長い時間座っていると下肢に溜まりやすくなるので、
時々動かすことが必要です。
車の移動であればサービスエリアなどにこまめに立ち寄って歩行する。
外に出るのが不可能な電車や飛行機の場合は、時々尿意がなくてもトイレに行くなど歩行できる機会をつくってください。
そして、座っている時も時々、ふくらはぎをもんだり、かかとを上下したりして下肢を動かしてくださいね。
もっともやってはいけないのは、移動中トイレにいきたくないからと、水分を取らないことです！
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飛翔整骨院
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