インフルエンザが流行ってきましたね。
皆さんはインフルエンザにかからないようにどんな対策をとっていますか？
予防注射、手洗い、うがい、マスク・・・・
いろいろなさっていると思います。
最近私が入手した情報で、とても簡単で効果的な対策を紹介します。
それは、
こまめに水分をとる方法！
水分は、水、お茶、コーヒー、紅茶・・・なんでもOKです。
理想は２０分以内に一口飲むこと。
これにはちゃんとした根拠があるようです。
喉に付着したインフルエンザのウイルスが体内に入り込むのに約２０分かかるそうです。その間に飲み物をのむとウイルスが胃に流され胃酸によって死滅するのでインフルエンザにかかりにくくなるようです。
手元に飲み物をおいて一口こまめに飲む、これだけでかなり予防の効果があるそうです。
今までの、インフルエンザ対策に加えてみてはいかがでしょうか。
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飛翔整骨院
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