肩甲骨周辺の筋肉が柔軟に伸び縮みしないと肩甲骨の動きが悪くなって肩こりや腰痛の原因になります。
デスクワークやパソコン・スマートフォンの操作で肩や背中が重くなったら
肩甲骨を動かす体操をしましょう。
体操の方法はネットにたくさん出ていますので参考にしてください。もちろん、相談してくだされば飛翔整骨院で指導いたします。
ところで、どの体操でも重要なポイントがあります。
肩だけを動かして体操をしている方が見受けられますが、肝心な肩甲骨が動いてないので効果がありません。
肩甲骨から肩が始まっていると思って体操してください。
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飛翔整骨院
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