スマートフォンやタブレットが普及してきましたね。
それとともに増えたのが首から肩にかけてのこりや痛み！
まず長時間仕事や勉強でパソコン、机に向かいますよね。それだけでも、首や肩にはりがでます。
そして、通勤や通学の時スマートフォンやタブレットを使っていませんか？
少し前までは、日本人はよく電車の中で寝ていると外国の方に驚かれるほど居眠りをしていた人を見かけました。
でも今は、多くの人がスマートホンやタブレットを操作しています。
おそらく家に帰ってもそれらを使っているのではないでしょうか。
そうなると、顔は下を向きっぱなし、重い頭を支えるために首から方にかけての筋肉に常に負担がかかります。また、動かすのは手首から先で同じ体制を続けているので筋肉がかたまりやすくなっています。
目についても同じことが言えます。常に同じ距離のものを見ているので視点の調節がしにくくなり周りがぼやけて見えたりします。
スマートフォンやタブレットはたしかに便利ですが、使いすぎに注意しましょう。
こまめに休憩もはさんでくださいね。
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飛翔整骨院
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