ぎっくり腰といえば筋肉が寒さで硬くなる冬から春にかけてなる症状と思っていませんか？
実際は暑い夏にぎっくり腰になる方も少なくないのです。
夏は暑さで筋肉がゆるんでいそうですが、どうしてぎっくり腰になるのでしょう。
主な原因は３つ。
１．オーバーワーク。
夏は暑さで筋肉がゆるみ動きやすくなっているため、動き過ぎてしまいます。つまりオーバーワークになりやすく、それが筋損傷につながってしまうことがあります。
２．冷房による冷え。
外気温が高いので洋服は薄手になります。また汗もかきかますよね。そんな状態で冷房の効いた室内に長くいると冷えてしまいます。冷えると筋肉は硬くなります。このような時に、無理な負荷が腰にかかるとぎっくり腰になるリスクが高くなります。
３．気圧の変化と湿気
夏は湿度が高く、台風などにる気圧の変化も大きい季節です。もともと腰痛のある方や腰に負担のかかる作業をする方には、この変化が関節内の圧力に影響し、ぎっくり腰のリスクを高めます。
冷えやオーバーワークにはご注意ください。
腰や背中に張りや違和感を感じたらぎっくり腰の前兆かもしれません。
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飛翔整骨院
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